Ricevi sei libri gratuiti e 99 centesimi di allenamento per la resistenza da Ben Greenfield!
Ottime notizie! Ho deciso di offrire SEI libri da me e da altri autori di Endurance Planet per 0,99 centesimi o gratis, solo per le prossime 6 settimane.
Allora, cos’è Endurance Planet?
Ospitato dall’allenatore e guru del fitness Tawnee Prazak, Endurance Planet è uno dei migliori podcast di sport all’aria aperta su iTunes e offre interviste con allenatori e atleti nel mondo dell’ultra corsa, maratona, ciclismo, nuoto, triathlon, corse d’avventura, e alpinismo.
Endurance Planet produce 3-5 podcast a settimana dal 2006 (il che significa che negli archivi c’è un’enorme quantità di fantastici consigli su allenamento, corse e coaching) e nel 2011 ho assunto personalmente il ruolo di proprietario di Endurance Planet. A quel punto, abbiamo iniziato a pubblicare anche libri.
Ognuno di questi libri è ora disponibile per il download gratuito oa 99 centesimi solo per le prossime sei settimane. Consideralo un vantaggio per essere un lettore dei miei contenuti e se ti senti un cuore da gigante, per favore lascia una recensione brillante dopo aver avuto la possibilità di controllare ogni libro.
Va bene, pronto? Aggiungi queste date al tuo calendario e scarica subito! Ecco i dettagli per ogni libro (e come bonus, ogni libro di seguito include un video gratuito e una panoramica audio di 10-30 minuti letta da ogni autore).
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Il miracolo di un bambino tranquillo e poco sicuro di sé che scopre la sua forza interiore attraverso i risultati nello sport e le loro storie sono commoventi e ispiratrici.
C’è qualcosa nel finire una gara e dare il massimo che ti eleva per tutta la vita.
C’è qualcosa di unico e familiare nell’essere parte di una squadra. E c’è qualcosa nel fatto che tutti i bambini hanno più adulti che si prendono cura di loro.
Ma deve essere fatto bene. I bambini devono essere introdotti allo sport con immensa cura e istruzioni adeguate. I genitori o gli allenatori che fanno questo male faranno in modo che i ragazzi-atleti si esauriscano e abbandonino i loro sport durante l’adolescenza o prima, forse per non tornare mai più. (Consigliato per gli atleti letrozolo prezzo) Ma fatto bene, tutti apprezzeranno diventare più sani e crescere grazie a questa esperienza.
All’interno scoprirai:
-Perché gli sport di resistenza per i bambini sono importanti
-Modi per condurre i bambini agli sport di resistenza in modo sicuro e paziente
-Come si formano gli sport di resistenza abitudini attive per tutta la vita
-Come danno ai bambini un senso di identità
-Come gli sport di resistenza per bambini possono rafforzare le famiglie
Questo libro può essere scaricato gratuitamente da Amazon Kindle dalle 00:00 del 27/1 alle 23:59 del 31/1. Prendilo ora o utilizza questo link per recuperarlo in un secondo momento e lascia una recensione: http://amzn.to/1dTuNYs.
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Sei stanco dei soliti vecchi consigli nutrizionali sportivi che non funzionano per te? Ti senti schifoso durante i tuoi lunghi allenamenti? Sei confuso su cosa prendere dallo scaffale del negozio di alimentari?
Quindi continua a leggere perché il triatleta Ironman e allenatore di nutrizione sportiva Ben Greenfield svela 20 dei miti più comuni sulla nutrizione sportiva e sull’alimentazione degli esercizi per te nel suo libro ricco di informazioni, “Nutrizione per l’allenamento di resistenza: i primi 20 miti del carburante esposti”.
Scoprirai perché questi miti sono sbagliati e cosa puoi fare al riguardo per bilanciare il tuo intestino, massimizzare la tua salute, la tua energia e le tue prestazioni. Tutte le tue frustrazioni su cosa mangiare prima, durante e dopo l’allenamento stanno per essere risolte!
Imparerai la scioccante verità sulle convinzioni popolari sulla nutrizione sportiva, tra cui:
-Come tutto ciò che sai sulla nutrizione pre-allenamento probabilmente non è vero …
-Come tutto ciò che sai sulla nutrizione pre-allenamento probabilmente non è vero …
-Perché non hai bisogno di mangiare entro 20-60 minuti dopo un allenamento come tutti ti dicono …
-Come l ‘”Indice Glicemico” è uno strumento abbastanza inutile per misurare i valori dei carboidrati….
-Perché il grano intero non è così salutare come potresti pensare …
-Come non bere abbastanza acqua può ancora portare all’acqua intossicazione …
-Perché i cibi salutari e le barrette energetiche ti stanno effettivamente rallentando …
-Perché “mangiare troppo” è raramente la causa di gas e gonfiore durante l’allenamento …
-E molto altro ancora!
Dopo aver letto questo libro, che tu sia un atleta ricreativo o un atleta avanzato, cambierai il modo in cui pensi al rifornimento del tuo corpo. All’improvviso, mangiare prima e dopo l’allenamento diventerà una decisione facile e non dovrai più preoccuparti di ciò che mangerai per alimentare il tuo lungo allenamento.
Questo libro è garantito per reinventare il modo in cui alimenti il tuo corpo e rispondi a tutte le tue domande sull’allenamento e sulla nutrizione sportiva!
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Questo libro può essere scaricato da Amazon Kindle a $ 0,99 dalle 24:00 2/3 alle 23:59 2/9. Prendilo ora o utilizza questo link per recuperarlo in un secondo momento, e lascia una recensione : http://amzn.to/M1wcRi.
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Se sei un atleta che cerca di perdere peso, insegna al tuo corpo come bruciare i grassi in modo più efficiente, limitare le fluttuazioni di zucchero nel sangue, eliminare gonfiore e gas, quindi una dieta a basso contenuto di carboidrati è una scelta eccellente per te.
Sfortunatamente, la maggior parte delle diete a basso contenuto di carboidrati non tiene conto degli alti livelli di attività degli atleti di resistenza e aumenta il rischio di deficit energetici e del sistema immunitario estremamente bassi a causa di un apporto energetico inadeguato.
Ecco solo alcune delle gemme per la perdita di peso e il miglioramento delle prestazioni che scoprirai all’interno:
-Perché l’utilizzo dei grassi per produrre energia non può avvenire se il corpo attinge costantemente alle riserve di carboidrati e al glucosio nel sangue per produrre energia.
-Come non è possibile bruciare i grassi per produrre energia creano lo stesso danno cellulare di quando il glucosio viene utilizzato per creare energia.
-Perché non è necessario caricare carboidrati prima di una gara.
– Chi non dovrebbe scegliere una dieta a basso contenuto di carboidrati.
La “Dieta a basso contenuto di carboidrati per triatleti”, di Ben Greenfield, è il primo libro che affronta i passaggi pratici coinvolti nell’implementazione di una dieta a basso contenuto di carboidrati e ancora il successo negli sport di resistenza.
Questo libro può essere scaricato da Amazon Kindle a $ 0,99 dalle 00:00 del 10 febbraio alle 23:59 del 16 febbraio. Prendilo ora o utilizza questo link per recuperarlo più tardi, e per favore lascia una recensione : http://amzn.to/20w9nFG.
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L’allenamento in altitudine e le informazioni sulle corse possono creare confusione. Ci sono decine di integratori, attrezzi e strategie di allenamento che i cosiddetti “esperti” consigliano per evitare disastri biologici in quota. Ci siamo rivolti a un atleta di resistenza esperto che vive, mangia e si allena ad alta quota ogni giorno per risolvere questo problema per te.
Ecco solo alcune delle gemme a prova di prestazioni che scoprirai all’interno:
-Mountain High Experience – esattamente cosa succede al tuo corpo quando ti trovi in condizioni elevate …
-Going To Altitude – il sistema e i passaggi necessari per preparare il tuo corpo all’allenamento o gareggiare in quota…
-Farburante e idratazione: come cambia l’acqua potabile e mangiare in quota e cosa puoi fare al riguardo…
-Alta quota Allenamento: come gestire le sessioni di allenamento in alta quota e cosa fare se non puoi arrivarci per allenarti …
-Racing In Thin Air – come correre e camminare correttamente nel nulla , insieme a consigli per il nuoto, consigli per il ciclismo e consigli per la corsa …
– Andare da alta quota a livello del mare: cosa aspettarsi quando si inverte lo scenario e si passa da alto a basso per allenarsi o
race…
La guida all’elevazione è garantita per darti il vantaggio di cui hai bisogno per le massime prestazioni in quota! Tutto ciò di cui hai bisogno per ottimizzare le tue prestazioni e la capacità di allenamento complessiva è rivelato in questo libro facile da seguire. Ora sarai in grado di evitare con successo il disagio e la suscettibilità agli infortuni che sono sinonimo di allenamento in quota e corse.
Questo libro può essere scaricato da Amazon Kindle a $ 0,99 dalle 24:00 del 17 febbraio alle 23:59 del 23 febbraio. Prendilo ora o utilizza questo link per recuperarlo in un secondo momento, e lascia una recensione : http://amzn.to/1aQxXWV.”
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Hai mai desiderato di non dover mangiare gel, barrette e bevande sportive durante tutte quelle lunghe sessioni di allenamento, ma non sai cosa funziona davvero?
Quindi preparati per “Real Food Basics: le ricette di Endurance Planet per i tuoi lunghi allenamenti”. Questo libro pieno zeppo di ricette fantastiche per alimentare i tuoi lunghi allenamenti. Tutto fatto con cibo vero che è effettivamente sano per te e non distruggerà il tuo corpo, il tuo intestino o i tuoi denti mentre sei fuori per quelle lunghe escursioni, gite in bicicletta, corse e altre sessioni di allenamento di resistenza!
Attraverso favolose ricette, aneddoti e istruzioni pratiche, imparerai:
-La logistica di trasportare e mangiare cibo vero durante le sessioni di allenamento …
-Piatti per la colazione pre-allenamento da far venire l’acquolina in bocca …
– Ricette portatili di cibo reale per alimentare i tuoi lunghi allenamenti …
-Zuppe e antipasti nutrienti e ricchi di nutrienti …
-Contorni e salse invitanti per vestire il tuo pasti post-allenamento …
-Piatti principali che completeranno le tue riserve di energia per l’allenamento successivo …
-E tutto ciò di cui hai bisogno per assicurarti di indossare Non devi danneggiare il tuo corpo con il tipico carburante falso, ingegnerizzato e dal sapore divertente!
Quando passi a cibi veri per alimentare il tuo corpo, scoprirai che maggiore energia e resistenza sono in abbondanza e i tuoi tempi di recupero sono molto più brevi.
Questo libro è un “must” per ogni serio atleta di resistenza alla ricerca di prestazioni ottimali.
Questo libro può essere scaricato da Amazon Kindle a $ 0,99 dalle 24:00 del 24 febbraio alle 23:59 del 2 marzo. Prendilo ora o utilizza questo link per recuperarlo in seguito, e lascia una recensione: http://amzn.to/1g6S6zD.
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Settimana 6) libro dal 3/3 al 3/9 $ 0,99: Corri senza dolore
Sei finalmente pronto per sbarazzarti di quella lombalgia cronica e fastidiosa quando corri? Impara questi semplici esercizi e smetterai di pagare per costose visite mediche e trattamenti falsi e finalmente curerai per sempre la tua lombalgia!
Dentro, scoprirai come questi 4 semplici passaggi sostituiranno trattamenti costosi ed elimineranno il dolore …
1- Spiegazione del motivo per cui ti fa male la schiena quando sei attivo.
2- Completa il programma “Riavvia” per la schiena.
3- Fase di fondazione per mantenere permanente il riavvio.
4- Corri senza dolore!
Questo libro sui dolori alla schiena…
-Insegnarti perché ti fa male la schiena quando sei fisicamente attivo o seduto …
-Fornisci un programma di riallineamento con video e istruzioni scritte …
-Darti un programma di base per mantenere la tua schiena senza dolori per tutta la vita …
-Per tornare con sicurezza al tuo sport, allenamento e competizione!
Questo libro può essere scaricato da Amazon Kindle da $ 0,99 dalle 00:00 del 3/3 alle 23:59 del 3/9, e per favore lascia una recensione . Prendilo ora o utilizza questo link per recuperarlo più tardi: http://amzn.to/1ispsJD.
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